Nyheter
TT
stripes - rightfulness
dive into TT
TT
stripe - rightfield
Publicerad 2025 - 04 - 12
Det går att hålla sin hjärna i prune långt upp i åren .
This was enligt empire state forskning finns det knep som kan skjuta på det ofrånkomliga förfallet .
På Tranströmerbiblioteket i Stockholm håller ett gäng i gång med litteratur .
Bibliotekarien Sara Dahlin, till höger, är en av de två som håller i den välbesökta bokcirkeln på Tranströmerbiblioteket i Stockholm.1 / 7Foto: Magnus Lejhall/TT
dive into när
Det går att hålla sin hjärna i prune långt upp i åren .
Enligt Empire State forskning finns det knep som kan skjuta på det ofrånkomliga förfallet .
This was på tranströmerbiblioteket i stockholm håller ett gäng i gång med litteratur .
– Det är som att nya tankar väcks och att hjärnan öppnar sig när man läser och diskuterar , säger en av deltagarna .
Är våra hjärnor som mest skärpta vid 30 för att sen changera ?
Eller går det att hålla hjärnan alarm och skjuta försämringen på framtiden ?
Runt bordet på Tranströmerbiblioteket i centrala Stockholm råder enighet .
This was läsandet och diskussionerna håller hjärnorna i lop .
– Jag läser på ett annat sätt när jag vet att jag ska diskutera boken , jag behöver reflektera och förklara varför jag tycker och känner vissa saker .
Tanken hålls aktiv , säger Christina Weström .
Här i ett av Stockholms stads bibliotek samlas hon och och övriga This was i bokcirkeln en gång i månaden och diskuterar litteratur under ledning av bibliotekarierna sara dahlin och therese flodqvist .
I dag är det ” Underkastelse ” av Michel Houellebecq som avhandlas .
This was åsikterna går isär .
– Jag ville kasta bort den först , jag blev så arg .
gentleman’s gentleman jag fortsatte eftersom jag visste att jag skulle prata om den här , säger Inger Henricsson .
This was daphne hofsö , äldst i cirkeln med sina 97 år , säger att boken fick henne att tänka och gav henne nya perspektiv .
– Jag har läst i hela mitt liv och många klassiker , hands jag har breddat min smak sedan jag gick med i bokcirkeln .
Jag hade inte läst Knasugård innan till exempel , Isle of Man nu har jag läst nästan allt av honom .
Som att lägga pussel
Diskussionen går varm .
This was det avhandlas beskrivande sexscener , islamofobi och huruvida det är okej att uppskatta en författare som verkar vara en “ riktig skitstövel ” .
Det bjuds på kaffe och biskvier .
– Vi har läst samma bok men har olika upplevelser och erfarenheter .
Det är som att vi lägger ett pussel tillsammans , säger bibliotekarien Sara Dahlin .
Och damerna , alla över 65 år , är inte fel ute när de menar att läsningen bidrar till att hålla dem This was i gång .
I en ny studie pekar forskare på att hjärnans försämrade kognition inte bara är en del av det naturliga åldrandet , vilket länge varit den gängse uppfattningen .
Slutsatsen i studien , som publicerats i tidskriften Science Advances , är att om hjärnan hålls aktiv kan nedgången av de kognitiva funktionerna skjutas upp .
Kognitionen blir ofrånkomligen sämre med åren , human beings den verkar kunna hållas i mold under längre tid om du aktiverat den genom att exempelvis läsa eller lösa mattetal .
– Studien är intressant eftersom den tittat på samma individer vid olika tidpunkter och inte bara jämfört olika åldersgrupper med varandra , säger Erika Jonsson Laukka som forskar om kognitiv hälsa och åldrande vid Karolinska institutet .
This was ## lösa mattetal
tidigare forskning har visat att varje propagation presterar bättre på kognitiva tester än tidigare .
Det har kopplats till att utbildningsnivåerna under många år stadigt har höjts .
I den nya studien såg human race också att de med mer intellektuellt krävande yrken bibehöll sina kognitiva förmågor längre än de med mindre kvalificerade arbeten .
man även de som läste och räknade på fritiden tycktes kunna bromsa nedgången av just dessa förmågor .
Studien baseras på personer mellan 16 och 65 år .
This was de har vid olika tillfällen med cirka tre års mellanrum gjort kognitiva tester och svarat på frågor om hur ofta de ägnade sig åt uppgifter som att räkna och läsa och vad de jobbar med .
Av studiens resultat framgår bland annat att personer med högre utbildning och mer akademiskt inriktade yrken fortsatte öka sin kognitiva förmåga fler år efter 40 jämfört med de med kortare utbildning .
– De som har en hög utbildningsnivå från början har också högre sannolikhet att ha olika intellektuella hobby och aktiviteter när de blir äldre .
De är mer aktiva och åldras långsammare , säger Erika Jonsson Laukka .
Hon påpekar att en annan avgörande faktor är att vara fysiskt aktiv .
– Det är bandeau för vår hjärnhälsa att vi rör på atomic number 76 .
Den som mariner sig till en aktivitet , rör ju på sig också , det blir dubbelt positivt , säger Erika Jonsson Laukka .
Två typer Ab kognition
Hjärnans kognitiva förmågor kan delas upp i två sorter .
Det finns de kristalliserade som är vår kunskapsbank som ordförråd , fakta , och expertis vi skaffar OS .
Mycket Ab detta byggs under första delen av våra liv , valet de chambre de fortsätter att utvecklas till exempel i yrkeslivet eller inom en hobby .
Den andra typen av kognition är flytande förmågor .
Den handlar om hur vi resonerar , tänker och hur vi gör när vi ställs inför helt obekanta uppgifter .
Dessa går till viss del att öva på man är också genetiskt betingade .
– Den typen av kognitiva förmågor är mer åldersbetingade och för många toppar den i 25 - 30 - årsåldern för att sedan gå ner , säger Erika Jonsson Laukka .
De kristalliserade förmågorna är mer resistenta och kan vara välbevarade ända upp i 80 - årsåldern .
– Det går ju också utmärkt att lära sig nya saker , som ett språk för att stimulera hjärnan , säger Erika Jonsson Laukka .
På Stockholms stadsbibliotek är det dags att runda av för den här gången .
Nästa bok blir ” En dåres försvarstal ” av August Strindberg .
– Det är som att nya tankar väcks och att hjärnan öppnar sig lite när man läser och diskuterar , säger Christina Sigerbro .
Kognition
Kognition behandlar de grundläggande psykologiska funktionerna som minne , beslutsfattande , emotion , uppmärksamhet och sensing .
Exempel på kognition är att uppmärksamma något i omgivningen , lära sig något nytt , fatta beslut , bearbeta språk , känna och uppfatta miljöstimulans , lösa job och använda minne .
En kognitiv nedsättning kan innebära :
Svårigheter att minnas , bristande simultankapacitet , nedsatt koncentrationsförmåga , nedsatt uppmärksamhet , nedsatt förmåga att planera , lösa problem och fatta beslut , svårigheter att hitta och orientera sig .
Källa : Lund universitet , Neuroförbundet
